Íme öt egyértelmű jel, ami arra utal, hogy érzelmileg kimerült vagy: 1. **Fáradtság és motiválatlanság**: Ha úgy érzed, hogy még a legapróbb feladatok is hatalmas terhet jelentenek, és a kedved is alacsony, akkor valószínű, hogy érzelmileg kimerültél. 2

Az érzelmek normál körülmények között iránytűként szolgálnak az életünkben, segítve minket abban, hogy navigáljunk a mindennapok tengerében. Ezek a belső jelzések megmutatják, mi az, ami épít, és mi az, ami rombol bennünket, mi az, ami örömet hoz, és mi az, ami szenvedést okoz. Azonban, ha az érzések túlzottan felerősödnek, vagy ha annyi a feladatunk, hogy nem tudunk rájuk figyelni, könnyen érzelmi zűrzavart tapasztalhatunk. Ez a felfordulás mindannyiunk életében felbukkanhat időről időre, és szélsőséges esetben akár teljesen összeroppanthat minket is.

De vajon hogyan vehetjük észre, hogy baj ban? Nos, ezeknek a figyelmeztető jeleknek meg kell kongatniuk a vészharangokat: azt jelzik, hogy vagy egyenesen az érzelmi túlterhelés felé tartasz - vagy már a közepén vagy. Ha felismered az alábbi jelek egyikét, vagy akár többet is, tenned kell valamit - mert az érzelmi túlterheltség ritkán múlik el magától. Ha teheted menj el egy kis szabadságra. De az is lehet, hogy érdemes szakmai segítséget kérni.