Így pihensz edzés után? Légy óvatos, mert ezzel esetleg növelheted az agyvérzés kockázatát!
Egy friss kutatás rávilágított, hogy az edzés utáni nem megfelelő szokások növelhetik a stroke kockázatát. Különösen figyelemre méltó a túlzott koffeinfogyasztás, amely szintén hozzájárulhat ehhez a problémához.
A kutatók hangsúlyozzák, hogy az edzés levezetésének módja kulcsfontosságú, hiszen a nem megfelelő szokások akár hirtelen stresszreakciókat is kiválthatnak a szervezetben. Ezek a reakciók pedig fokozhatják az agyvérzés kockázatát. Érdemes tehát odafigyelni a helyes technikákra és a tudatos levezetésre!
Egy friss kutatás rámutatott, hogy az intenzív edzés után azonnal, jelentős mennyiségű kávé vagy koffeintartalmú ital fogyasztása esetén a vérnyomás és a pulzusszám drámaian megugorhat. Ezt a reakciót a szervezet egyfajta sokkhatásként érzékeli, ami figyelmeztető jel lehet a sportolók számára.
Ezáltal a vérnyomás stabil marad, és elkerülhető a hirtelen vérkeringési stressz. A rendszeres, mértékletes testmozgás egyértelműen csökkentheti a stroke kialakulásának esélyét.
Az orvosi szakértők állítják, hogy a heti 150 perc közepes intenzitású fizikai aktivitás drámaian hozzájárulhat az érrendszer egészségének javításához.
A stroke, vagyis szélütés, hivatalos nevén agyi érkatasztrófa, egy hirtelen fellépő idegrendszeri rendellenességet takar, amely súlyos agykárosodáshoz vezethet. Ez a betegség napjainkban az egyik legelterjedtebb, a szív- és daganatos megbetegedések mellett, hazánkban évente 45-50 ezer új esetet diagnosztizálnak. Sajnos a helyzet súlyos: minden harmadik stroke végződik tragikus módon, míg a betegek körülbelül fele maradandó szövődményekkel küzd a felépülés után, és csupán minden negyedik páciens éri el a teljes gyógyulást.
